Optimiza tu rendimiento con asesoramiento nutricional especializado
Ya seas un atleta profesional o un entusiasta del fitness, la nutrición adecuada es fundamental para alcanzar tus objetivos deportivos.
Nuestro equipo especializado en nutrición deportiva te ayuda a:
Análisis completo de tu estado nutricional actual, requerimientos energéticos y necesidades específicas según tu deporte y objetivos.
Diseñamos planes nutricionales adaptados a tu deporte, fase de entrenamiento y objetivos específicos.
Running, ciclismo, triatlón, natación
Musculación, powerlifting, CrossFit
Fútbol, baloncesto, voleibol, rugby
Boxeo, MMA, judo, taekwondo
Optimiza tu energía antes del ejercicio con la combinación adecuada de carbohidratos y proteínas.
Timing: 1-3 horas antes del entrenamiento
Enfoque en carbohidratos de fácil digestión y proteína moderada para energía sostenida.
Mantén tu rendimiento con estrategias de hidratación y reposición de energía adecuadas.
Para sesiones de más de 60-90 minutos
Bebidas deportivas, geles energéticos o alimentos de fácil digestión según la intensidad.
Acelera tu recuperación con la ventana anabólica óptima de nutrientes.
Timing: 30-60 minutos después del ejercicio
Combinación de proteínas de alta calidad y carbohidratos para recuperación muscular.
Una hidratación adecuada es crucial para el rendimiento deportivo. Incluso una deshidratación leve puede afectar significativamente tu capacidad física y mental.
Analizamos tu dieta actual y requerimientos específicos para determinar si la suplementación es necesaria.
Consideramos:
Si la suplementación es apropiada, te orientamos sobre opciones seguras y efectivas.
Nuestro enfoque:
Preparamos planes nutricionales específicos para tus eventos deportivos importantes, considerando todos los aspectos críticos.
Estrategias de carga de carbohidratos, hidratación óptima y ajustes según el tipo de competición.
Plan detallado de comidas, timing preciso y opciones de fácil digestión para máximo rendimiento.
Estrategias de recuperación acelerada para volver a entrenar lo antes posible.
Reserva una consulta con nuestro especialista en nutrición deportiva y descubre cómo optimizar tu alimentación para alcanzar tus metas deportivas.
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